|
Nu är det dags att skala lite igen! Tillbaka på jobbet och tillbaka till rutiner. Träningen har varit kanonbra under sommaren dessutom!
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2005 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 191,60g | Kolh.: 172,04g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Lindahls Kvarg. Lunch: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Milda Mat 15%. Middag: ICA Blåmusslor, ICA Matolja, Barilla Fusilli, Milda Mat 15%. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|