Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1038 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 125,52g | Kolh.: 38,02g.
Frukost: Pasta med Köttfärssås. Lunch: Hellmanns Majonäs, ICA Basic Riven Ost, ICA Lövbiff, Sparris. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Tapout - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|