Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1032 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 101,59g | Kolh.: 72,75g.
Frukost: Wasa Falu Rågrut, Majonnäs, Wasa Rågrut, Stekt Ägg, Stekt Ägg. Lunch: ICA Kycklingbacon, Gröna Ärtor. Middag: Keso, Gröna Ärtor, Broccoli. Snacks/Annat: Coop Räkor utan Skal, Räkor. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|