Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
985 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 105,09g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. Lunch: Gröna Ärtor, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Sallad, Majonnäs, Kokt Ägg, Räkor. Snacks/Annat: Vattenmelon, Lindahls Kvarg. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 45 minuter, Promenad 9km - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|