Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
2022 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 109,10g | Kolh.: 199,35g.
Frukost: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливочные или Сахарные Печенья, Rainbow Джем Сливовый, Манная каша, Какао, Творог 9%, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Кофе Эспрессо. Lunch: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Соль, Горлинка Горчичное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каша Пшенная на Воде, Ячменный напиток. Middag: Крыжовник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Snacks/Annat: Крыжовник, Послетрен, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|