Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2019:
|
1731 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 54,33g | Kolh.: 213,80g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Lohmanders Bearnaisesås, Morötter, Gurka (Skalad), ICA Haricots Verts, Familjen Dafgårds Chicken Fries, Penne. Middag: Arla Lättmjölk, Samyang Nudlar. Snacks/Annat: Nektariner, Plommon, Prinsesstårta. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|