|
Efter att ha gått upp utan anledning förra veckan så känns dessa siffror toppen. Börjar även se skillnad i kroppen och känna mig lite starkare vilket egentligen är viktigare än siffrorna.
Så nu önskar jag alla en trevlig helg <3
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 138,30g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: FCB Proteinpro Strawberry Yoghurt, Nije YOW! Berry Burst, Milbona Soya Drink Unsweetened, Arla Lättmjölk. Lunch: Twix Twix, Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: Coop Potatisklyftor med Skal, Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|