Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1752 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 53,59g | Kolh.: 290,94g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, ICA Mini Baguetter. Middag: Kantarell, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arla Lättmjölk, Bregott Havssalt, Blåbär. Snacks/Annat: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt, Persikor. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|