Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
480 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 29,01g | Kolh.: 46,76g.
Lunch: Tomater, ICA Extrarökt Lantskinka, Stekt Ägg. Middag: Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Pågen Lingongrova (40g), Morötter. Snacks/Annat: Pink Lady Äpplen. mer...
|
|
30 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|