Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
2383 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 190,53g | Kolh.: 203,22g.
Frukost: Pågen Levain Surdegsbröd, ICA Basic Edamerost, ICA Kvarg Jordgubb Smultron, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Bregott Mindre. Lunch: ICA Champinjoner, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Krossade Tomater, ICA Farfalle, Hälsans Kök Vegansk Färs, Eldorado Grillost. Middag: Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Sallatsmix, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Arla Lätt Crème Fraiche, Uncle Bens Jasminris Kokt, Culinea Gyros. Snacks/Annat: Body Science BCAA 4-1-1, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Friggs Chiafrö & Havssalt, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Banan. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|