Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 48,55g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Finn Crisp Original, greve ost, Extra Saltat, Delikatesskivad Skinka, Ryvita Hårdbröd, Kaffe. Lunch: Gäsene Hushållsost 26%, Delikatesskivad Skinka, Bregott Extra Saltat, Mjuk Tekaka, Kaffe. Middag: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kelda Ostsås, Coop Böngroddar, Barilla Farfalle. Snacks/Annat: Schär Mariekex, Latte Kaffe, Kaffe, Finn Crisp Original, Bregott Extra Saltat, Kaffe. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|