Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2397 kcal
|
Fett: 111,67g | Prot: 118,29g | Kolh.: 222,98g.
Frukost: Finn Crisp Original , Arla Hushållsost 26%, Arla Lätt & Lagom, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Lingongrova (40g), Sunny Bio Agave Sirap, Arla Filmjölk, Quaker Havre Fras Original. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Linsgryta, ICA Crème Fraiche. Snacks/Annat: Kantarell, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Lingongrova (40g), Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Smörgåsrån, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Lingongrova (40g). mer...
|
|
23 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|