Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
2596 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 202,35g | Kolh.: 299,52g.
Frukost: Wasa Sport +, Livsmedelsverket Banan, Gyllenhammars Havregryn, Livsmedelsverket Banan, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Basmatiris, Milda Mat 15%, Kycklingfilé, Morötter. Middag: Barilla Fusilli, Milda Mat 15%, ICA Blåmusslor, ICA Matolja. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|