Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1620 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 69,79g | Kolh.: 218,14g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Ruccola Sallad, Zucchinilasagne, Röd Paprika, Gurka (Skalad). Middag: Ketchup, Arla Lättmjölk, Köttbullar av Nötkött, Penne. Snacks/Annat: Apelsiner, Persikor, Kiwi. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|