Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2412 kcal
|
Fett: 113,43g | Prot: 125,51g | Kolh.: 211,80g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Lingongrova (40g), Garant Akacia Honung, Arla Filmjölk, Quaker Havrefras. Lunch: Linsgryta. Middag: ICA Crème Fraiche, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Lingongrova (40g), Köttgulasch. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat, Friggs Chiafrö & Havssalt, Garant Bondkakor, Varm Korv. mer...
|
|
30 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|