Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 86,37g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Arla Lättfil, Quaker Havrefras Jordgubb. Lunch: Felix Ekologisk Tomatketchup, Broccoli, Köttfärssås, Penne. Middag: Groddar, Gurka (Skalad), Gräddfil, Vitt Ris, Garant Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kokt Äggula, Tomater. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|