|
Наконец-то сдвиг и то взвешивалась не натощак и не утром😁👌
Параметры:
ОГ:95(-4)
ОТ:68(-2)
ОБ:96(-3)
ОН:56(-2)
|
66,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1513 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 80,06g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Лакомый Край Ветчина Рубленая, Шоколад, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Банан, Кабачки Тушеные. Middag: Банан, Творог 5%, Зеленый Чай, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Сладкая Булочка, VPLab Протеиновый Батончик, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya Selivonets 's vikthistorik
|