Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2045 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 96,91g | Kolh.: 222,60g.
Frukost: Зефир, Parmalat Сливки 23%, Макфа Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Соль, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Сыр Моцарелла, Ячменный напиток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Parmalat Сливки 23%, Плов с Курицей, Соль, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Помидоры. Middag: Мёд, Чай, Варенье из Смородины, Травяной Чай, Княгинино Ряженка 3,5%, Творог 5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Магнит Слива. Snacks/Annat: Гейнер, Магнит Апельсин, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|