|
Nu jäklar går det fort helt plötsligt! Ner 1.4 denna veckan och jag börjar känna mig starkare igen efter graviditeten
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 83,44g | Kolh.: 124,30g.
Frukost: Körsbärstomater, Lätta Smör, Hatting Frukostbulle, Milbona Soya Drink Unsweetened, Arla Lättmjölk. Lunch: Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: Smör, Hatting Frukostbulle, Körsbärstomater, Jensens Bofhus Coleslaw, My Best Veggie Soya Mince, Majs, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Santa Maria Taco Sauce Medium. Snacks/Annat: Oatly Havredryck Mellan, Nestle Havre Cheerios , Mars Mars Glass. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|