Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 48,28g | Kolh.: 124,34g.
Frukost: Finn Crisp Original, Ryvita Hårdbröd, Bregott Extra Saltat, Arla Grevé Ost, Kaffe. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Extra Saltat, Källarfranska, Kaffe. Middag: Coop Majskolv, Coop Böngroddar, Blandad Sallad, Ananas, Vattenmelon, Nyhléns Hugosons Ytterfilé Chili BBQ. Snacks/Annat: Mars Mars. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|