Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
2008 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 109,13g | Kolh.: 219,87g.
Frukost: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зефир, Наша Ферма Творог 9-12%, Морковь, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Какао. Lunch: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Гречка Отварная, Болгарский Перец, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Middag: Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Травяной Чай, Rainbow Джем Сливовый, Крыжовник, Магнит Слива, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. Snacks/Annat: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Кофе, Крыжовник, Гейнер. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|