Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1959 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 96,62g | Kolh.: 227,80g.
Frukost: Варенье из Смородины, Кофе, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Кофе Эспрессо. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Соль, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Гречка Вареная, Чай, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Чай. Middag: Княгинино Ряженка 3,5%, Творог (Обезжиренный), Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Чай. Snacks/Annat: Гейнер. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|