Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 108,64g | Kolh.: 66,05g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Olivolja, Tomater, ICA Basic Mozzarella. Lunch: Protein Pro Strawberry Yoghurt Proteinbar, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Middag: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Scan Falukorv. Snacks/Annat: Vattenmelon, Ekströms Jacky Chokladpudding. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|