Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1668 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 86,12g | Kolh.: 254,16g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Morötter, Röd Paprika, Gurka (Skalad), Sallad, Penne, Arla Lättmjölk, Tomater, Ketchup, Kycklingköttbullar. Middag: Arla Lättmjölk, Baguette, Eldorado Honungs Puffar, ICA Vitlökssalami. Snacks/Annat: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|