Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 47,63g | Kolh.: 275,04g.
Frukost: Banana, Oats , Alpro Soya Sojajoghurt Erdbeere mit Rhabarber. Lunch: Vegetable Oil, Cherry Tomatoes, Florette Feldsalat , K-Classic Frischkäse, Soto Cashew Black Bean Burger , Potato Bread. Middag: Cashew Nuts , Sugar, Soy Sauce, Fresh Lemon Juice, Scallions or Spring Onions , Bell Peppers, Radish, Carrots, Dry Rice Noodles . Snacks/Annat: Sugar, Alpro Hafermilch , Nectarine, Alpro Soya Joghurt Erdbeer, Margarine, Brandt Zwieback, Hummus , Potato Bread, Hummus , Margarine, Leichter Genuss Frischkäse, Brandt Zwieback. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|