Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1174 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 55,85g | Kolh.: 88,40g.
Frukost: greve ost, Extra Saltat, Hårdbröd, Original, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Mjuk Tekaka, Kaffe, Bregott Extra Saltat, Arla Grevé Ost, Delikatesskivad Skinka. Middag: ICA Nötfärs 12%, Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Rödlök, Majs, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Cloetta Polly Original, Kaffe. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|