Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 47,78g | Kolh.: 242,85g.
Frukost: Hummus , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lunch: Dr. Oetker Crème Légère , Zucchini , Mushrooms, Onions , Spaghetti. Middag: Dry Soba Japanese Noodles , Hummus , Margarine, Leicht & Cross Goldweizen, Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Hummus , Herta Finesse Putenbrust, Edeka Bio Bergkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ritter Sport Schokowürfel, Alpro Hafermilch , Tea (Brewed) , Grapes, Banana. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|