|
I remembered the weigh in regiment today. Hope everyone has a good Tuesday.
|
54,4 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 92,27g | Kolh.: 29,72g.
Middag: Beatrice Sour Cream 14%, Salmon, Onions, Butter, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Liberte Yogurt Mediterrian Natural, Sports Research Beef Gelatin Collagen Protein, Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kraft peanut butter, only peanuts, Lindt chocolate, 90% Lindt, Almonds, vitamins and minerals. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, JillianL1 - 20 minuter, JillianL2 - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, plank2min - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|