Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 40,39g | Kolh.: 256,16g.
Frukost: Herta Finesse Putenbrust, Hummus , Golden Toast American Sandwich (38g), Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Lunch: Grapes, Dr. Oetker Crème Légère , Carrots, Beets, Potato, Sweet Potato . Middag: Zucchini , Carrots, Red Tomatoes (Stewed, Canned) , Vegetable Oil, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Baguette. Snacks/Annat: Sugar, Rainforest Foods Cacao Powder, REWE Bio Haferdrink , Honey , Oats , Banana. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|