Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
2216 kcal
|
Fett: 108,87g | Prot: 112,66g | Kolh.: 202,13g.
Frukost: Зефир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Морковь, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Какао. Lunch: Бразильские Орехи, Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Ячменный напиток, Черноплодная Рябина, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Слива, Городецкий Ряженка 3,5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Annat: Гейнер, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|