Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
93,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
2322 kcal
|
Fett: 102,74g | Prot: 95,20g | Kolh.: 237,37g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Björnbär, Pauluns Granola Kakao och Hallon. Lunch: Grön Ko Svamprisotto med Parmesanost. Middag: ICA Rökt Lantskinka, ICA Smör & Raps, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Frebaco Frukt Müsli, Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt, Eriks såser Caesar Dressing, Blandad Sallad, Kungsörnen Bönpasta Gnocchi, Kycklingsallad. Snacks/Annat: Eldorado Gouda 28%, Bregott Bregott Normalsaltat, Polarbröd Vetekaka. mer...
|
|
30 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|