Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1328 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 108,83g | Kolh.: 56,65g.
Frukost: Russin, Skalade Solrosfrön, Coop Hasselnötter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg, Brieost. Lunch: Kycklingsallad. Middag: Kokt Ägg, Kokt Ägg, Torkade Tranbär, ICA Gott Liv Valnötter, Lindahls Kvarg. Snacks/Annat: Cappuccino, Gröna Oliver. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
Bestämd71 's vikthistorik
|