Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1653 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 41,34g | Kolh.: 259,47g.
Frukost: Jam Preserves, Butter , Baguette. Lunch: Mushrooms, Spinach , Dr. Oetker Crème Légère , Barilla Penne Rigate. Middag: Rapunzel Bionella, Dr. Oetker Crème Légère , Carrots, Pumpkin , Potato, Butter , Butter , Baguette. Snacks/Annat: Dr. Oetker Rote Grütze, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana, Dennree Fruchtschnitte Apfel. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|