Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
2433 kcal
|
Fett: 97,44g | Prot: 99,09g | Kolh.: 277,43g.
Frukost: Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Rökt Lantskinka, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Pauluns Granola Kakao och Hallon. Lunch: Blandad Sallad, Linsgryta. Middag: Becel Lätt Matfett 38%, ICA Rågbröd Solros, BOB Hallonsylt, Fläskpannkaka. Snacks/Annat: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. mer...
|
|
41 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Apple Health - 23 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|