Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
2964 kcal
|
Fett: 149,68g | Prot: 140,22g | Kolh.: 260,08g.
Frukost: SPAR Ватрушка Королевская, Зефир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Ягодный Пирог, Щука Жареная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Бразильские Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, SPAR Ватрушка Королевская, Городецкий Ряженка 3,5%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. Snacks/Annat: Чай, Морковь, Городецкий Ряженка 3,5%, Фундук Фундук Сушеный, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|