Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1486 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 48,09g | Kolh.: 249,87g.
Frukost: Jam Preserves, Butter , Baguette, Sugar, Alpro Hafermilch . Lunch: Pine Nuts (Pignolias), Aldi Mozzarella, Bio Bio Tofu Pflanzlich , Beets, Sweet Potato . Middag: REWE Bio Salami, Goats Cheese (Soft) , Baguette, Dry Soba Japanese Noodles , Iglo Asia Wok Mix, Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Mike Mitchell's Apple Crumble, Grapes, Pear. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 35 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|