Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
2714 kcal
|
Fett: 117,00g | Prot: 127,60g | Kolh.: 278,55g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, ICA Vetekaka, Becel Lätt Matfett 38%, ICA Rågbröd Solros, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havre Fras Original. Lunch: Barilla Fusilli, Kycklinggryta, Tomater. Middag: Tomater, Bearnaisesås, Fläskstek eller Kotlett, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Annat: Gille Chokladdrömmar, Blåbärsmuffins. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|