Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 40,90g | Kolh.: 271,54g.
Frukost: Alpro Hafermilch , Tea (Brewed) , Sugar, Honey , Oats , Banana. Lunch: Jam Preserves, Peanut Butter, Golden Toast American Sandwich (38g), Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Scallions or Spring Onions , Sugar, Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Middag: Iglo Asia Wok Mix, Miyako Japan Miso Paste, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Butter , King Cuisine Hummus, Baguette. Snacks/Annat: Egg, Butter , Golden Toast American Sandwich (38g), Mike Mitchell's Apple Crumble, Pear, REWE Bio Edelbitter-Schokolade. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|