Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
2722 kcal
|
Fett: 107,68g | Prot: 114,36g | Kolh.: 324,31g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Charkuteri Fabriken Rökt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mjölk 3%, Frebaco Bran Flakes Müsli. Lunch: Carolines Kök Nudelwok med Kyckling . Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Kiviks Hallonkräm, Ekströms Kladdkaka, Vaniljbulle, Varm Chokladmjölk. mer...
|
|
224 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Apple Health - 23 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|