Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 65,05g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Falu Råg Rut, Bong Skogssvampsoppa . Middag: Bregott Mellan, ICA Mini Baguetter, Gräddfil, Felix Österrikisk Gulaschsoppa. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Banan, Arla Mild Kvarg Hallon, Marmelad, Pärsons Rökt Skinka, Brieost, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|