Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
775 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 92,51g | Kolh.: 15,25g.
Lunch: Kalkon, Arla Keso Naturell 4%. Middag: ICA Avocado, Majonnäs, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
Bestämd71 's vikthistorik
|