Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
589 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 34,60g | Kolh.: 39,75g.
Lunch: Stekt Ägg, Tomater, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Middag: Gurka, Saeby Makrillfilé i Tomatsås, ICA Rågbröd Solros. Snacks/Annat: Friggs Chiafrö & Havssalt, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
|
30 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|