Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
2419 kcal
|
Fett: 125,21g | Prot: 98,17g | Kolh.: 213,45g.
Frukost: Лента Слойка с Яблоком, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Творог 9%, Вареное Яйцо, Какао, Морковь, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Ремит Окорок Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Бразильские Орехи, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Zuegg Варенье Сливовое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Annat: Чай, SPAR Ватрушка Королевская, Гейнер, Кофе. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|