Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
2024 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 62,66g | Kolh.: 277,50g.
Frukost: Rapunzel Bionella, Golden Toast American Sandwich (38g), Rapunzel Banane-Apfel Fruchtschnitte. Lunch: REWE Bio Cappelletti, Dr. Oetker Crème Légère , Tomatoes. Middag: Gaggli Spätzle , Beer, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Pistachio Nuts , Butter , Jam Preserves, Rapunzel Bionella, Golden Toast American Sandwich (38g). mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Crosstrainer - 22 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 12 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|