Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
2288 kcal
|
Fett: 167,59g | Prot: 72,17g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: ICA Fetaost, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Ägg. Middag: Santa Maria Dip Cheddar Cheese Style, Majs, Arla köket Crème Fraiche 34%, ICA Pulled Pork. Snacks/Annat: Arla Gräddfil, Estrella Dillchips. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Håll i! Vi kämpar tillsammans!!!
21 sep 19 av medlem: CamKomRedo
|
Det gör vi! Vet att min uppgång idag beror på gårdagens salta popcorn 😊 Btw, ett mycket bra fredagsmys till hyffsat låga kalorier 😁
21 sep 19 av medlem: Jetingen
|
Nice! Själv tog jag 35 gr salta pinnar! De räckte fantastiskt länge när jag knaprade på dem en efter en 😊
21 sep 19 av medlem: CamKomRedo
|
😱hur mycket popcorn åt du!!!???
21 sep 19 av medlem: Helu76
|
Helu76, uppenbarligen tillräckligt för att kroppen skulle samla på sig vätska, men lite nog för att rymmas inom min 800 kcal budget. Inget konstigt att det diffar 1-2 kg från dag till dag, inte för mig iaf. Beror helt på vad jag äter och hur mycket/lite jag dricker.
21 sep 19 av medlem: Jetingen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|