Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 52,90g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: ChariTea Red, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lidl Brezel. Lunch: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apple. Middag: Cucina Parmesan , Crushed Tomatoes (Canned) , Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Pasta (Made with Egg, Cooked) . Snacks/Annat: Jam Preserves, Patros Feta Leicht, Golden Toast American Sandwich (38g), Ice Cream, Red Table Wine . mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|