Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1153 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 36,97g | Kolh.: 164,56g.
Frukost: REWE Bio Bergkäse, Lidl Brezel, Dr. Oetker Crème Légère . Lunch: Dr. Oetker Crème Légère , Soto Cashew Black Bean Burger , Baguette, Lettuce, Tomatoes. Middag: Dry Soba Japanese Noodles , Iglo Asia Wok Mix, Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Annat: ChariTea Red, Margherita Pizza, Ice Cream. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|