Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
2766 kcal
|
Fett: 124,38g | Prot: 122,00g | Kolh.: 293,51g.
Frukost: Соль, Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Prime Star Чизкейк Классический, Творог 9%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Какао, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Бразильские Орехи, Чай, Перекресток Инжир Свежий, Омлет или Яичница, Ремит Окорок Домашний, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картофельное Пюре, Помидоры, Соль, SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, SPAR Ролл Филадельфия с Сыром. Middag: Черноплодная Рябина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%, Вологодское Варенье Персиковое , Царка Творог со Сливками 5%, Чай. Snacks/Annat: Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Гейнер. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|