Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 49,45g | Kolh.: 290,51g.
Frukost: Jam Preserves, Alpro Skyr Style Natur . Lunch: Miyako Japan Miso Paste, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Dry Soba Japanese Noodles . Middag: Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Sugar, Scallions or Spring Onions , Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Butter , Baguette. Snacks/Annat: Orange Juice , REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Baguette, Lindt Pretzel Snack , Pistachio Nuts, Jam Preserves, Alpro Skyr Style Natur , Rapunzel Banane-Apfel Fruchtschnitte, Tangerines (Mandarin Oranges) , Nectarine. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|