Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
751 kcal
|
Fett: 20,69g | Prot: 69,20g | Kolh.: 70,54g.
Frukost: Te (Bryggt), Choklad-Cupcake med Glasyr eller Fyllning, Bong Pumpasoppa med Rotfrukter. Lunch: Satsumas, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Frebaco Råris. Middag: Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonhia912 's vikthistorik
|